Je weet dat je rust nodig hebt. Maar je wacht.
Tot het rustiger wordt. Tot het weekend.
Tot de vakantie. Tot later.
Maar later komt niet.
Wat als je jezelf één week geeft?
Niet om alles op te lossen.
Maar om te herinneren hoe rust voelt.
De Rustweek
De Rustweek
Zeven dagen om te landen in jezelf
De Rustweek is er voor de vrouw die:
voelt dat haar
lichaam moe is.
snel overprikkeld raakt.
's avonds niet écht kan ontspannen.
Je lichaam gaat weer herkennen wat ontspanning is.
En dat verandert alles.
Wat verandert er in één week?
Rust is een basisbehoefte
niet iets wat je moet verdienen
Waarom deze week werkt
In De Rustweek praten we niet alleen over rust, we helpen je lichaam ook om die rust echt weer te ervaren. Met eenvoudige oefeningen zoals ademhaling, aarding, mindfulness, momenten van emotionele ontlading en zachte vormen van zelfheling, krijgt je zenuwstelsel de kans om opnieuw tot rust te komen. Je lichaam leert weer wat veiligheid is. En wanneer je lichaam zich veilig voelt, merk je vaak dat een groot deel van de spanning en stress vanzelf begint te verminderen.
Veelgestelde vragen
Wat als ik het niet elke dag red?
Kies wat past. Zelfs één oefening per week maakt verschil.
Wat als ik al veel weet over ontspanning?
Weten is iets anders dan integreren. Deze week helpt je voelen.
Wat als ik te weinig tijd heb?
De lessen zijn kort en haalbaar, speciaal daarvoor ontworpen.
Moet ik een week vrij nemen om De Rustweek te doen?
Nee, dat is niet nodig. Omdat het korte momenten zijn, kun je De Rustweek gewoon naast je dagelijkse bezigheden volgen.
€88,00
De Rustweek
Gun jezelf deze week. Wacht niet tot het erger wordt. Je mag nu kiezen.
- 7 dagen begeleiding.
- Meditaties in het Nederlands en Frysk.
- Praktische oefeningen die je meteen kunt toepassen.
- Toegang in je eigen tempo.
- Levenslange toegang.
- Starten wanneer jij wilt.
- Toegankelijk via laptop, tablet en telefoon via de app Huddle.
- Een fundament waar je jarenlang op kunt terugvallen.