Rust in je Fundament

Het programma voor vrouwen die voelen: zo wil ik niet langer doorgaan

Veiligheid

Breng je lichaam tot rust en stapt uit de overlevingsstand. Voel wat er van binnen gebeurt. Vanuit die veiligheid ontstaat de basis voor echte verandering.

Eerlijkheid

Kijk naar je patronen en overtuigingen en wees eerlijk over wat er echt speelt. Om jezelf beter te begrijpen en te stoppen met jezelf voorbij te lopen.

Leven vanuit jezelf

Stem af op je behoeften, voelt je grenzen en maakt keuzes die bij je passen. Van overleven naar leven, vanuit rust en vertrouwen.

"Ik herken mezelf niet meer."

Je wilt zo niet langer doorgaan. Je doet wat nodig is, blijft functioneren, houdt alles draaiende voor de mensen om je heen en aan de buitenkant lijkt het misschien alsof het nog gaat. Maar van binnen voelt het anders. Onrustig. Zwaar. Alsof je steeds verder bij jezelf vandaan raakt.

Je hebt al stappen gezet. Je bent je bewuster geworden. Je hebt geleerd om af en toe te vertragen, stil te staan bij wat er in je lichaam gebeurt. Je merkt dat je meer voelt dan voorheen. Dat is heel goed. Tegelijk voel je ook dat je nog niet bent waar je wilt zijn.

Je valt terug in oude patronen. Je herkent ze, maar doorbreekt ze nog niet. Je gaat te lang door. Luistert niet naar je eigen grenzen en vergeet jezelf. Ergens weet je dat dit niet alleen gaat over rust nemen of even pas op de plaats maken.

Je voelt dat het dieper zit. Als je het nu niet anders gaat doen, blijf je hiermee rondlopen.

De verandering waar je naar verlangt vraagt om iets anders. Iets dat verder gaat dan wat je tot nu toe hebt geprobeerd.

Start Rust in je Fundament

Je lichaam liegt niet.

Het wacht tot jij gaat luisteren.

Tijdens Rust in je Fundament werken we volgens de FAAM methode. Dat is een zachte, maar eerlijke en diepgaande manier om stap voor stap terug te keren naar jezelf. Met deze methode doorloop je een natuurlijke beweging van vertragen en landen in je lichaam, naar aankijken wat er bij jou speelt en het afstemmen op jezelf, waardoor je uiteindelijk gaat leven vanuit rust.

Wat de FAAM methode zo krachtig maakt, is dat we niet alleen kijken naar wat je al weet of begrijpt, maar juist naar de laag daaronder. De laag waar patronen zijn ontstaan en waar spanning en emoties zich hebben vastgezet. Je gaat deze patronen, spanningen en emoties daadwerkelijk loslaten. Daardoor verandert er niet alleen iets in je gedachten, maar ook in je lichaam en in hoe je leeft.

Het resultaat is dat je niet meer terugvalt in oude patronen, maar steeds beter voelt wat je nodig hebt, je grenzen herkent en keuzes maakt die echt bij je passen. Zo ontstaat er een stevig fundament van rust, van waaruit je kunt leven op een manier die lichter en meer in lijn is met jezelf.

Even spieken bij de FAAM methode...
Waar staat het voor?

Fase 1: Funderen

In deze fase breng je je lichaam tot rust. Veel vrouwen die instappen, staan continu “aan” en leven vooral vanuit hun hoofd. Hier ga je vertragen en opnieuw contact maken met je lichaam. Je leert spanning herkennen, je zenuwstelsel kalmeren en weer voelen wat er in je gebeurt. Er ontstaat een basis van veiligheid, waarin je niet hoeft te presteren of te veranderen, alleen mag zijn

Fase 2: Aankijken

Wanneer er meer rust ontstaat, komt er ruimte om te zien wat er echt speelt. In deze fase ga je patronen herkennen en ontdek je wat er onder je gedrag ligt. Waarom blijf je doorgaan? Waar ga je over je grenzen? Welke overtuigingen sturen je? Je kijkt hier niet met oordeel, maar met mildheid. Zodat je jezelf beter leert begrijpen en er ruimte ontstaat voor verandering. Het eerste NEI consult vindt plaats in deze fase.

Fase 3: Afstemmen

Na inzicht volgt de beweging naar binnen. Je leert weer luisteren naar jezelf en voelt steeds beter wat je nodig hebt. Je herkent je grenzen eerder en durft andere keuzes te maken. Niet langer vanuit moeten of aanpassen, maar vanuit wat voor jou klopt. In deze fase ontstaat meer verbinding met je lichaam, je gevoel en je eigen kompas.

Fase 4: Meebewegen

In deze fase ga je meebewegen met wat voor jou klopt. Wat je hebt geleerd, wordt steeds meer onderdeel van je dagelijks leven. Je beweegt mee met je energie, je grenzen en je behoeften, in plaats van er steeds overheen te gaan. Het hoeft niet meer perfect. Je hoeft niet meer te vechten. Er ontstaat meer ruimte, zachtheid en vertrouwen in jezelf.

Het moment waarop alles kan veranderen.

Het is niet de bedoeling dat je nog meer kennis verzamelt of blijft zoeken naar antwoorden buiten jezelf. Keer naar binnen. Ga de diepte in, wees eerlijk en kijk naar wat er echt speelt. Laat oude lagen los en kies voor wat klopt voor jou. Rust in je Fundament is geen proces van half aanwezig zijn of een beetje proberen. Het vraagt om een echte keuze. Een keuze die lef vraagt, eerlijkheid naar jezelf en het vertrouwen in jezelf dat jij dit aan kunt gaan.

Dat is wat ik wil

Voelen. Vertragen.

Thuiskomen

We gaan de diepte in

In dit traject gaan we echt de diepte in. We blijven niet alleen aan de oppervlakte van bewustwording, maar kijken ook naar wat eronder ligt. Daarbij werken we onder andere met NEI (Neuro Emotionele Integratie), een methode die helpt om contact te maken met de diepere laag onder je gedrag. De plek waar patronen ooit zijn ontstaan en waar emoties zich hebben vastgezet in je systeem. Door daar op een zachte manier bij stil te staan, ontstaat er ruimte om niet alleen te begrijpen waarom je doet wat je doet, maar het ook daadwerkelijk los te laten. Dat is waar echte verandering begint. Het NEI consult is altijd tijdens een 1 op 1 moment met mij.

Voor wie is dit traject?

Dit traject is voor jou als je voelt dat het zo niet langer gaat. Als je merkt dat je al langer over je grenzen heen gaat en ergens diep van binnen weet dat het anders moet, maar nog niet precies weet hoe. Je bent bereid om eerlijk naar jezelf te kijken, ook als dat spannend is. Je verlangt niet naar een snelle oplossing, maar naar echte, blijvende verandering van binnenuit. Je voelt dat er meer in je zit dan hoe je nu leeft en je bent klaar om die laag aan te kijken. Niet alleen om te begrijpen, maar om daadwerkelijk iets te veranderen. Je staat ervoor open om te voelen, te vertragen en jezelf opnieuw te leren kennen, in een veilige omgeving waarin je gedragen wordt.

RNB

Dit traject is niet voor jou als je vooral op zoek bent naar iets oppervlakkigs of tijdelijks. Als je alleen even wilt ontspannen zonder echt naar binnen te kijken of als je liever wegblijft bij wat je voelt. Dan zal dit traject niet bij je passen. Ook als je op dit moment niet bereid bent om te veranderen of verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen proces, is dit niet de juiste plek. Rust in je Fundament vraagt om aanwezigheid, eerlijkheid en de bereidheid om jezelf echt aan te gaan. Alleen dan kan er iets wezenlijks verschuiven.

De kracht van de groep

Rust in je Fundament volg je in een kleine groep. De kracht van deze groep is dat je het niet alleen hoeft te doen. Je stapt in een kleine, intieme groep van maximaal vier vrouwen, waarin al snel iets bijzonders ontstaat: herkenning, veiligheid, verbinding en steun. Je ontmoet vrouwen die begrijpen waar je doorheen gaat, die je niet hoeft uit te leggen hoe het voelt en die je kunnen dragen op momenten dat het nodig is. Samen groeien jullie, ieder in je eigen proces, maar nooit alleen. Voor veel vrouwen wordt dit een plek waar ze zich voor het eerst echt gezien en begrepen voelen.

Ik ben er klaar voor

Wat dit traject je brengt

Rust is niet langer iets waar je naar moet zoeken, je vindt het voortaan altijd in jezelf. Je merkt het wanneer je bijna over je grens gaat, voelt aan wat je nodig hebt en handelt daar naar. Je hoofd is rustig, je lichaam ontspannen en je staat niet meer constant “aan”.

Je blijft niet hangen in oude patronen en maakt keuzes die bij jou passen; in je werk, in je gezin en in hoe je met jezelf omgaat. In plaats van door te gaan op wilskracht, leef je vanuit verbinding met jezelf. Je bent in contact met jezelf.

Ik doe mee

Ik begeleid jou

Ik weet hoe het voelt om alles te dragen en jezelf onderweg kwijt te raken.

Niet als bij wijze van zeggen, maar omdat ik er zelf doorheen ben gegaan.

Jarenlang stond ik “aan”. Voor mijn werk als sociaal werker, voor mijn gezin en voor alles wat er op mijn pad kwam. Ik was er voor anderen, bleef doorgaan en hield alles draaiende. Tot mijn lichaam op een gegeven moment niet meer mee kon. Mijn burn-out in 2024 was geen zwakte, maar een duidelijke boodschap: zo kan het niet langer.

Die periode heeft me gedwongen om stil te staan. Om niet alleen te herstellen, maar om echt te gaan luisteren naar wat er in mij leefde. Ik leerde mijn lichaam opnieuw kennen, ontdekte hoe diep patronen kunnen zitten en hoe belangrijk het is om niet alleen te begrijpen, maar ook te voelen en los te laten.

In mijn werk combineer ik meer dan twaalf jaar ervaring als HBO sociaal werker met mijn eigen ervaring en met methodes zoals NEI en energetisch werk. Maar wat vrouwen vaak het meest voelen, is niet alleen mijn kennis, maar de rust en veiligheid die ik meebreng.

Ik begeleid je niet vanuit afstand, maar naast je. Zacht waar het kan, eerlijk waar het nodig is.

Rust in je Fundament is ontstaan vanuit alles wat ik heb geleerd, professioneel én persoonlijk. Het is geen standaard traject, maar een diepe, gedragen reis terug naar jezelf.

En daarin hoef je het niet alleen te doen.

Liefs Sylvia

Leer me beter kennen

Na Rust in je Fundament

Na Rust in je Fundament leef je niet langer op wilskracht, maar vanuit rust. Je voelt je grenzen, vertrouwt op jezelf en maakt keuzes die kloppen. Het wordt stiller van binnen en lichter in je leven.

Ja, dit wil ik

€ 1.500,-

Een investering in jezelf die je elke dag gaat voelen.

Deze groep start 1 juli 2026
Rust in je Fundamant is een programma van 3 maanden
De groep bestaat uit maximaal 4 vrouwen
Je kunt alles wat we doen terugvinden in een online leeromgeving
Je krijgt begeleiding van mij volgens de FAAM Methode
Inclusief 1 op 1 NEI sessies met mij
Het is een volledig online programma
Iedere twee weken zijn er live ZOOM bijeenkomsten met de groep
Er is een eigen online groeps-community
Betalen in termijnen is mogelijk

Dit is wat ik wil

Liever een 1 op 1 traject? Dat kan!

Premium 1 op 1 traject

Wil je nog dieper werken en volledige persoonlijke aandacht? Dan kun je kiezen voor het 1-op-1 premium traject van Rust in je Fundament. In dit traject staat jouw proces volledig centraal en stemmen we alles af op wat jij nodig hebt. Er is meer ruimte voor verdieping, persoonlijke begeleiding en het werken op de lagen die voor jou op dat moment het meest belangrijk zijn.

Dit traject is voor vrouwen die voelen dat ze klaar zijn om echt naar zichzelf te kijken en daarin volledig begeleid willen worden. Stap voor stap, op hun eigen tempo, maar met alle aandacht die daarbij hoort.

Samen plannen we je eerste afspraak.

Ja, dit is wat bij mij past

Let op: er is beperkt plek.

Liever september starten?

Komt het niet goed uit om 1 juli 2026 te starten? September 2026 start de volgende groep. Geef je vrijblijvend op door je gegevens achter te laten. In augustus krijg je een mailtje van mij, om je inschrijving definitief te maken.

Je gegevens zijn veilig bij Faam.

Veel gestelde vragen

Wanneer zijn de Zoom-groepsmomenten?

De juli groep start 1 juli 2026. De daarop volgende groepsmomenten zijn op: 15 juli, 29 juli, 12 augustus, 26 augustus, 9 september en 23 september. Als je tijdens één van deze momenten op vakantie bent, is er altijd ruimte voor maatwerk.

Hoe laat zijn de Zoom-groepsmomenten?

De Zoom-groepsmomenten zijn om 10:00 uur en duren ongeveer een uur.

Ik kan er een keer niet bij zijn, is dat erg?

Dat kan gebeuren en nee dat is niet erg. Laat het me vooraf weten en dan zoeken we samen naar een passende oplossing. Mocht je regelmatig niet aanwezig kunnen zijn, dan kun je jezelf afvragen of dit wel het moment voor jou is om het traject te starten.

Wanneer zijn de NEI sessies?

Vanaf fase 2, aankijken, zal jouw eerste NEI sessie plaatsvinden. Je krijgt tijdig van mij een linkje naar een planomgeving, waar je de sessie zelf in kunt plannen. Precies wanneer het jou past. Aan het einde van het traject vindt er ook een NEI sessie plaats. Afhankelijk van de noodzaak (en wens) is het mogelijk om tussentijds ook een NEI sessie bij mij in te plannen.

Dit alles is bij de prijs inbegrepen.

Past mijn hulpvraag bij Rust in je Fundament?

Als jij je aangesproken voelt tot de tekst die op mijn website en social media staat, is de kans groot dat Rust in je Fundament bij je past.

Meer dan 12 jaar ben ik als sociaal werker werkzaam geweest en heb ik veel problematiek voorbij zien komen. Ik kan goed inschatten welke hulpvraag bij welke soort hulpverlening past. Je mag erop vertrouwen dat als ik vind dat mijn vorm (en inhoud) van hulpverlenen niet past bij jouw hulpvraag, ik je op weg help naar dié vorm van hulp die jou wél zal helpen. Twijfel je? Je mag altijd contact met mij opnemen, zodat we het kunnen bespreken. Stuur je vraag naar: sylvia@faam-coaching.nl of stuur mij een DM via Instagram (sylvia_faam).