Ontwikkel een fundamenteel
andere relatie met jezelf.

Je hebt misschien al ervaren hoe rust voelt en je begrijpt ook waarom
je steeds over je grenzen gaat. Je verlangt naar meer dan
steeds opnieuw herstellen.
Je wilt graag een leven waarin je jezelf niet steeds kwijtraakt
als het moeilijk wordt, waarin rust steeds meer onderdeel
wordt van hoe je leeft.

Plan een vrijblijvende kennismaking

- We kijken samen of Rust in je Fundament bij jou past -

Misschien herken je dit.

Je weet inmiddels veel over jezelf. Je herkent je patronen en begrijpt vaak achteraf precies wat er gebeurde.

En toch merk je dat je op drukke of moeilijke momenten vaak terugvalt
in oude gewoontes.

Je zegt toch weer ja. Je past je opnieuw aan en neemt weer verantwoordelijkheid voor iets wat niet van jou is.

Niet omdat je niet beter weet, maar omdat oude patronen ooit nodig waren om jezelf staande te houden.

En juist daarom is begrijpen alleen niet genoeg.

Je kunt precies weten waar een patroon vandaan komt en er toch opnieuw in terechtkomen. Niet omdat je niet genoeg je best doet, maar omdat blijvende verandering niet alleen ontstaat door inzicht.

Ze ontstaat wanneer je in veiligheid iets anders kunt ervaren. Wanneer je dat nieuwe steeds opnieuw oefent en wanneer je ook op de momenten waarop het oude patroon zich aandient, leert om bij jezelf te blijven.

Rust ontstaat niet door harder
je best te doen.

Je hoeft niet nóg meer over jezelf te weten.
En je hoeft ook niet nóg beter je best te doen om oude patronen los te laten.

Wat je nodig hebt, is de ruimte om anders te leren ervaren, kiezen en reageren. Niet één keer, wanneer alles rustig is, maar juist op de momenten waarop je normaal gesproken terugvalt in wat je altijd deed.

Daarom werken we in Rust in je Fundament stap voor stap aan de relatie die onder al die patronen ligt: de relatie met jezelf.

De FAAM-methode
Iedere fase bouwt voort op de vorige.

FUNDEREN
Waar sta ik nu?

We beginnen niet met veranderen, maar met vertragen. Je onderzoekt waar je nu staat, hoe jouw stresssysteem reageert en waarom rust nemen alleen vaak niet voldoende is. Samen leggen we een veilige basis van waaruit verandering niet geforceerd hoeft te worden, maar kan ontstaan.

AANKIJKEN
Wat houdt mij vast?

Vanuit die basis ontstaat ruimte om te kijken naar wat je al die jaren heeft beschermd. Je ontdekt welke patronen, overtuigingen en oude manieren om jezelf staande te houden nog steeds invloed hebben op hoe je leeft. Niet om ze zo snel mogelijk kwijt te raken, maar om te begrijpen waarom ze er zijn, zodat er ruimte ontstaat voor iets nieuws.

AFSTEMMEN
Wat heb ik nodig?

Je leert opnieuw luisteren. Naar je lichaam, je energie en je grenzen. Je ontdekt steeds beter wat jij nodig hebt en leert daar ook naar handelen. Rust begint dan niet pas wanneer je agenda leeg is, maar wanneer je jezelf serieus neemt in de keuzes die je iedere dag maakt.

MEEBEWEGEN
Wie ben ik aan het worden?

Je leert leven vanuit wat je in de eerdere fases hebt opgebouwd. Niet door nooit meer terug te vallen, maar doordat je jezelf steeds minder lang kwijtraakt wanneer het leven druk, moeilijk of onverwacht wordt. Rust wordt zo steeds minder iets waar je naar terug moet en steeds meer onderdeel van hoe je leeft.

Hoe we samenwerken

Twaalf weken waarin je er niet alleen voor staat.

We werken samen, ik begeleid jou.

Daardoor leer ik jou en jouw proces echt kennen en is er ruimte om te vertragen,

te verdiepen en aan te sluiten bij wat jij op dat moment nodig hebt.

Iedere fase van de FAAM-methode bouwt voort op de vorige. In de live Zoomsessies brengen

we samen de verdieping aan. Tussendoor helpen video's, meditaties, reflectievragen en oefeningen je om wat

je ontdekt niet alleen te begrijpen, maar ook toe te passen in je dagelijks leven.

Je krijgt:

6 live Zoomsessies met mij;

video's die verdieping geven op wat er in jou gebeurt;

meditaties, reflectievragen en praktische oefeningen;

een werkboek waarmee je jouw proces volgt;

2 persoonlijke NEI-sessies voor verdieping.

Zo blijft het niet bij wat je tijdens een sessie begrijpt.

Je krijgt twaalf weken de tijd, begeleiding en herhaling om het steeds meer onderdeel te laten worden van hoe je leeft.

Na twaalf weken heb je iets anders opgebouwd.

Je herkent eerder wanneer je over je eigen grens dreigt te gaan.
Je kunt makkelijker vertragen en terugkeren naar jezelf wanneer spanning oploopt.
Je neemt je eigen behoeften en grenzen serieuzer mee in de keuzes die je maakt.
Je zegt minder automatisch ja vanuit schuldgevoel, verantwoordelijkheid of de behoefte om het voor iedereen goed te doen.
En wanneer je toch terugvalt in een oud patroon, weet je steeds beter hoe je jezelf weer terugvindt.

Niet omdat het leven na twaalf weken altijd rustig is, maar omdat rust steeds minder afhankelijk wordt van wat er om je heen gebeurt. Het is steeds meer onderdeel van jou, van de relatie die je met jezelf hebt opgebouwd.

Dezelfde methode.
Twee manieren van begeleiden.

Rust in je Fundament

Samen groeien in een vaste, kleine groep.

Je doorloopt de volledige FAAM-methode met maximaal vijf vrouwen. Er is ruimte voor jouw persoonlijke proces én voor de herkenning die ontstaat wanneer je merkt dat je niet de enige bent.

Je ontvangt:

12 weken begeleiding.
Maximaal 5 deelnemers.
6 live Zoomsessies.
2 persoonlijke NEI-sessies.
Toegang tot de online leeromgeving.
Meditaties, werkboek en oefeningen.
Jouw persoonlijke Fundamentplan.

Investering € 1.500,-

Plan een vrijblijvend Rustgesprek

Dan kijken we samen wat bij je past.

Rust in je Fundament PREMIUM

Dezelfde reis. Volledig afgestemd op jou.

Je doorloopt dezelfde volledige FAAM-methode, maar één-op-één. Alle begeleiding vindt individueel plaats, waardoor we volledig kunnen aansluiten bij jouw situatie, tempo en wat zich onderweg aandient.

Je ontvangt:

12 weken individuele begeleiding.
Individuele Zoomsessies.
De volledige online leeromgeving.
Meditaties, werkboek en oefeningen.
Persoonlijke NEI-sessies.
Jouw persoonlijke Fundamentplan.
Extra ruimte voor verdieping en maatwerk.

Investering € 2.250,-

Plan een vrijblijvend Rustgesprek

Dan kijken we samen wat bij je past.

Over Sylvia

Ik weet hoe makkelijk je jezelf kunt kwijtraken terwijl je aan de buitenkant gewoon doorgaat.
Een paar jaar geleden dacht ik zelf dat rust iets was wat je moest verdienen. Eerst alles af. Eerst voor iedereen zorgen. En dan, als er nog tijd over was, mocht ik ontspannen. Tot mijn lichaam duidelijk maakte dat doorgaan geen oplossing meer was.

Die ervaring veranderde niet alleen hoe ik zelf leef, maar ook hoe ik naar persoonlijke groei kijk. Ik geloof niet dat je nóg harder aan jezelf hoeft te werken. Ik geloof dat verandering begint wanneer je leert begrijpen wat er in jou gebeurt, opnieuw leert luisteren naar jezelf en veilig genoeg wordt om andere keuzes te maken. Vanuit die visie ontwikkelde ik de FAAM-methode. En zo begeleid ik je ook: niet door je te vertellen wie je moet worden, maar door je te helpen steeds steviger terug te keren naar wie je al bent.

Die manier van begeleiden komt niet alleen voort uit mijn eigen ervaring.

Als HBO Sociaal Werker heb ik ruim twaalf jaar gewerkt met kinderen, jongeren, volwassenen en gezinnen. In al die jaren heb ik van dichtbij gezien hoe verschillend de verhalen kunnen zijn en hoe vaak daaronder dezelfde menselijke behoefte ligt: je veilig voelen, gezien worden en weer vertrouwen krijgen in jezelf en de keuzes die je maakt.

Ik begeleidde mensen in uiteenlopende en soms complexe situaties, waarin patronen, relaties, emoties en omstandigheden door elkaar heen liepen. Niet door hun leven voor hen op te lossen, maar door samen te onderzoeken wat er nodig was om weer beweging te krijgen richting een situatie die beter bij hen paste.

Naast mijn achtergrond als sociaal werker ben ik opgeleid tot NEI-therapeut en Reiki healer. Die combinatie maakt dat ik niet alleen kijk naar wat je denkt en begrijpt, maar ook naar wat je lichaam aangeeft en wat je misschien al lange tijd met je meedraagt.

Mijn ervaring heeft me één ding heel duidelijk geleerd: echte verandering ontstaat zelden doordat iemand nóg beter zijn best gaat doen. Ze ontstaat wanneer er voldoende veiligheid, inzicht en ruimte komt om daadwerkelijk iets anders te ervaren en te kiezen.

En precies dat vormt de basis van hoe ik binnen de FAAM-methode werk.

Veel gestelde vragen

Is Rust in je Fundament geschikt als ik nog nooit coaching heb gehad?

Ja. Je hoeft geen ervaring met coaching, persoonlijke ontwikkeling of de FAAM-methode te hebben.

We beginnen bewust bij waar jij nu staat. Je hoeft niets vooraf te kunnen, op te lossen of te begrijpen. Tijdens de twaalf weken bouwen we stap voor stap verder, in een tempo waarin je niet alleen nieuwe inzichten opdoet, maar ze ook daadwerkelijk kunt laten landen in je dagelijks leven.

Wat als ik een keer niet kan?

Het kan natuurlijk gebeuren dat je een keer niet aanwezig kunt zijn. Bij het PREMIUM traject wordt de sessie in overleg verplaatst. Bij het groepstraject kunt je de opname, mits iedereen hiermee akkoord gaat, terugkijken.

Hoeveel tijd kost het traject mij per week?

Rust in je Fundament is niet bedoeld als nóg iets wat je perfect moet doen.

Naast de live sessies krijg je toegang tot de online leeromgeving met video’s, meditaties, reflectievragen en oefeningen. Wat je daarmee doet, verweef je zoveel mogelijk met je dagelijks leven.

Het doel is dus niet om iedere week een lange takenlijst af te werken. Het gaat erom dat je gedurende die twaalf weken bewust ruimte maakt voor jezelf en voor wat er in jouw proces nodig is.

Wat is het verschil tussen Rust in je Fundament en Leven vanuit Rust?

Leven vanuit Rust is een grotendeels vooraf opgenomen programma dat je op je eigen moment kunt starten en doorlopen. De gezamenlijke Zoommomenten zijn toegankelijk voor alle deelnemers die op dat moment met het programma bezig zijn. Daardoor is de setting groter en wat anoniemer.

Rust in je Fundament is een intensiever twaalfweekstraject waarin je de volledige FAAM-methode doorloopt. Je start als je met Sylvia een startdatum afgesproken hebt. Vanaf dan krijg je individuele begeleiding van haar.

Kort gezegd: wil je vooral zelfstandig aan de slag met ondersteuning, dan past Leven vanuit Rust waarschijnlijk beter. Verlang je naar intensievere begeleiding, een persoonlijker proces en het volledig doorlopen van de FAAM-methode, dan is Rust in je Fundament de logische volgende stap.

Wanneer kies ik voor de groepsvariant en wanneer voor PREMIUM?

In beide varianten doorloop je gedurende twaalf weken de volledige FAAM-methode. Het verschil zit vooral in hoe je begeleid wilt worden.

In de groepsvariant werk je met maximaal vijf vrouwen. Je krijgt persoonlijke aandacht én ervaart de herkenning en verbinding die binnen een kleine, vaste groep kunnen ontstaan.

PREMIUM is bedoeld voor jou wanneer je deze reis liever volledig individueel maakt. Bijvoorbeeld omdat je situatie om meer privacy vraagt, omdat je behoefte hebt aan meer persoonlijke afstemming of omdat één-op-één begeleiding simpelweg beter bij je past.

Je hoeft die keuze overigens niet alleen te maken. Tijdens het Rustgesprek kijken we samen welke vorm het beste aansluit bij jou en jouw situatie.

NB Het groepstraject wordt tijdelijk niet aangeboden.

Kan ik direct kiezen voor Rust in je Fundament PREMIUM?

Ja. Je hoeft niet eerst het groepstraject te hebben gevolgd.

Tijdens het Rustgesprek bespreken we waar je nu staat, waar je tegenaan loopt en waar je behoefte aan hebt. Van daaruit kijken we of PREMIUM inderdaad de meest passende vorm van begeleiding voor jou is.

Het gaat niet om welke variant ‘beter’ is, maar om de setting waarin jij het beste kunt werken aan jouw proces.

Wat houden de persoonlijke NEI-sessies in?

Tijdens het traject zijn er twee persoonlijke NEI-sessies. Die geven ruimte om individueel te verdiepen op wat er bij jou speelt en wat je mogelijk belemmert om verder te komen.

Wanneer start de volgende groep?

Er is nog geen nieuwe startdatum bekend van de volgende groep.

Het individuele traject start in overleg, zo lang er plek is, het hele jaar door. Er zijn nu nog 2 plekjes over. Vol = vol.

Kan ik in termijnen betalen?

Ja. Je kunt de investering ook in termijnen voldoen. Je kunt Rust in je Fundament in één keer betalen, in drie keer betalen of in zes keer betalen. Als je voor termijnbetaling kiest, wordt het bedrag één keer per maand automatisch van je rekening afgeschreven. Zo weet je vooraf precies waar je aan toe bent en kun je kiezen welke betaalmogelijkheid het beste bij je past.

Ik twijfel of mijn situatie wel ‘erg genoeg’ is. Is dit traject dan wel voor mij?

Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen voordat je jezelf serieus mag nemen.

Misschien functioneer je aan de buitenkant prima. Je werkt, zorgt, regelt en gaat door. Maar merk je tegelijkertijd dat je jezelf daarin regelmatig voorbijloopt. Dat je veel begrijpt, maar op drukke of moeilijke momenten toch terugvalt in oude patronen.

Juist dan kan Rust in je Fundament passend zijn.

Je hoeft niet te wachten tot je lichaam, je relaties of je energie je dwingen om het anders te doen. Het verlangen om anders met jezelf om te gaan, mag genoeg reden zijn om te onderzoeken wat je nodig hebt.

Hoe weet ik of Rust in je Fundament echt bij mij past?

Dat hoef je op basis van deze pagina niet helemaal alleen te beslissen.

Daarom beginnen we met een vrijblijvend Rustgesprek. We bespreken waar je nu staat, waar je naar verlangt en waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt. Ik vertel je ook eerlijk hoe ik werk en welke vorm van begeleiding daarbij past.

Blijkt dat Rust in je Fundament niet de juiste stap voor je is, dan is dat óók waardevolle duidelijkheid.

Het gesprek is er niet om je ergens van te overtuigen, maar om samen te onderzoeken wat op dit moment bij jou past.

Je hoeft niet nóg harder
aan jezelf te werken.

Misschien wil je vooral graag een leven waarin je jezelf niet steeds opnieuw kwijtraakt zodra het druk of moeilijk wordt. Waarin je eerder voelt wat je nodig hebt, je grenzen serieuzer neemt en niet telkens hoeft te herstellen van hoe lang je bent doorgegaan.

Dat is waar we in Rust in je Fundament naartoe werken: niet naar een perfect leven, maar naar een steviger fundament in jezelf.

Je hoeft nu nog niet te weten of Rust in je Fundament bij je past. Tijdens een vrijblijvende kennismaking (Rustgesprek) kijken we samen waar je staat en wat bij jou past.