Rust in je Fundament

Leer jezelf begrijpen, begeleiden en vertrouwen.

Een individueel coachingtraject voor vrouwen die zichzelf
steeds voorbijlopen en willen leren hoe ze dat veranderen.

Plan een vrijblijvende kennismaking

3 of 6 maanden | 1 op 1 begeleiding | vanaf € 1.500,-

Wat koop ik?

3 maanden | individueel

Voor wie gericht aan de slag wil.

In drie maanden leer je je patronen herkennen, grenzen aangeven en bewust andere keuzes maken.

Volledig online.

Persoonlijke begeleiding met de volledige FAAM-methode.

Investering € 1.500,-

Plan een vrijblijvend Rustgesprek

Dan kijken we samen of dit bij je past.

6 maanden | individueel

Voor wie langer begeleiding wil.

Je leert dezelfde vaardigheden, met meer tijd om ze in je eigen leven te oefenen en toe te passen.

Volledig online.

Langdurige persoonlijke begeleiding met de volledige FAAM-methode.

Investering € 2.500,-

Plan een vrijblijvend Rustgesprek

Dan kijken we samen of dit bij je past.

Rust ontstaat niet door harder
je best te doen.

Je hoeft niet nóg meer over jezelf te weten.
En je hoeft ook niet nóg beter je best te doen om oude patronen los te laten.

Wat je nodig hebt, is de ruimte om anders te leren ervaren, kiezen en reageren. Niet één keer, wanneer alles rustig is, maar juist op de momenten waarop je normaal gesproken terugvalt in wat je altijd deed.

Daarom werken we in Rust in je Fundament stap voor stap aan de relatie die onder al die patronen ligt: de relatie met jezelf.

Wat verandert er in je dagelijks leven
na Rust in je Fundament?

Je leert herkennen wanneer je over je eigen grenzen gaat en begrijpen waarom je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt. Je ontdekt wat je nodig hebt, leert daarop te vertrouwen en durft keuzes te maken die bij jou passen. Je hoeft jezelf niet langer de hele tijd aan te passen, te verantwoorden of voorbij te lopen om het anderen naar de zin te maken. Ook wanneer het moeilijk wordt of je terugvalt in oude gewoonten, weet je steeds beter hoe je er voor jezelf kunt zijn. Zo ontwikkel je een andere relatie met jezelf. Een relatie waarin je jezelf begrijpt, serieus neemt en vertrouwt. Juist daardoor ontstaat er rust. Niet omdat je leven ineens minder van je vraagt, maar omdat je anders met jezelf leert omgaan.

Zo gaan we aan de slag

Persoonlijke gesprekken via Zoom

We bespreken wat er speelt en oefenen met situaties uit jouw leven.

Online leeromgeving

Video's, reflectievragen, meditaties en praktische oefeningen.

Jouw persoonlijke fundamentplan

Een praktisch plan om jezelf ook na het traject te blijven begeleiden.

De FAAM-methode
in vier stappen.

FUNDEREN
Waar sta ik nu?

Je eigen signalen van spanning herkennen en jezelf ondersteunen.

AANKIJKEN
Wat houdt mij vast?

Begrijpen waarom je steeds in dezelfde patronen terechtkomt.

AFSTEMMEN
Wat heb ik nodig?

Herkennen wat je nodig hebt en daarnaar handelen.

MEEBEWEGEN
Wie ben ik aan het worden?

Je nieuwe vaardigheden toepassen, ook wanneer het moeilijk wordt.

Welke begeleiding past bij jou?

Je hoeft vooraf niet precies te weten welk traject bij je past. Tijdens een vrijblijvend Rustgesprek bespreken we waar je tegenaan loopt, wat je wilt veranderen en of Basic of Advanced aansluit bij wat jij nodig hebt.

Plan een vrijblijvend rustgesprek

Veel gestelde vragen

Is Rust in je Fundament geschikt als ik nog nooit coaching heb gehad?

Ja. Je hoeft geen ervaring met coaching, persoonlijke ontwikkeling of de FAAM-methode te hebben.

We beginnen bewust bij waar jij nu staat. Je hoeft niets vooraf te kunnen, op te lossen of te begrijpen. Tijdens de drie maanden of zes maanden bouwen we stap voor stap verder, in een tempo waarin je niet alleen nieuwe inzichten opdoet, maar ze ook daadwerkelijk kunt laten landen in je dagelijks leven.

Wat als ik een keer niet kan?

We hebben elke twee weken een zoomgesprek. Het kan natuurlijk gebeuren dat je een keer niet kunt. Dan plannen we een eerstvolgend moment waarop je wel kunt.

Hoeveel tijd kost het traject mij per week?

Rust in je Fundament is niet bedoeld als nóg iets wat je perfect moet doen.

Naast de live sessies krijg je toegang tot de online leeromgeving met video’s, meditaties, reflectievragen en oefeningen. Wat je daarmee doet, verweef je zoveel mogelijk met je dagelijks leven.

Het doel is dus niet om iedere week een lange takenlijst af te werken. Het gaat erom dat je gedurende die drie of zes maanden bewust ruimte maakt voor jezelf en voor wat er in jouw proces nodig is.

Wat is het verschil tussen Rust in je Fundament en Leven vanuit Rust?

Leven vanuit Rust is een grotendeels vooraf opgenomen programma dat je op je eigen moment kunt starten en doorlopen. De gezamenlijke Zoommomenten zijn toegankelijk voor alle deelnemers die op dat moment met het programma bezig zijn. Daardoor is de setting groter en wat anoniemer.

Rust in je Fundament is een intensiever traject waarin je de volledige FAAM-methode doorloopt. Je start als je met Sylvia een startdatum afgesproken hebt. Vanaf dan krijg je individuele begeleiding van haar.

Kort gezegd: wil je vooral zelfstandig aan de slag met ondersteuning, dan past Leven vanuit Rust waarschijnlijk beter. Verlang je naar intensievere begeleiding, een persoonlijker proces en het volledig doorlopen van de FAAM-methode, dan is Rust in je Fundament de logische volgende stap.

Wanneer kies ik voor Basic en wanneer voor Advanced?

Kies voor Basic als je in drie maanden wilt leren je patronen te herkennen, je grenzen beter aan te voelen en bewuster keuzes te maken. Je doorloopt de volledige FAAM-methode met individuele begeleiding.

Kies voor Advanced als je meer tijd en persoonlijke begeleiding wilt om het geleerde toe te passen in je dagelijks leven. In zes maanden krijg je de ruimte om te oefenen, lastige situaties te bespreken en nieuwe gewoonten te ontwikkelen.

Beide trajecten zijn individueel en volgen dezelfde FAAM-methode. Het verschil zit in de duur en de ruimte om je verandering te oefenen en te versterken.

Kan ik direct kiezen voor Rust in je Fundament Basic of Advanced?

Ja, je kunt direct starten met Basic of Advanced. Je hoeft niet eerst De Rustweek of Leven vanuit Rust te volgen. Beide trajecten zijn volledig en zelfstandig te volgen. Tijdens een vrijblijvend Rustgesprek kijken we samen welk traject het beste aansluit bij jouw situatie, behoeften en wat je wilt veranderen.

Kan ik in termijnen betalen?

Ja. Je kunt de investering ook in termijnen voldoen. Je kunt Rust in je Fundament in één keer, in drie keer of in zes keer betalen. Als je voor termijnbetaling kiest, wordt het bedrag één keer per maand automatisch van je rekening afgeschreven. Zo weet je vooraf precies waar je aan toe bent en kun je kiezen welke betaalmogelijkheid het beste bij je past.

Ik twijfel of mijn situatie wel ‘erg genoeg’ is. Is dit traject dan wel voor mij?

Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen voordat je jezelf serieus mag nemen.

Misschien functioneer je aan de buitenkant prima. Je werkt, zorgt, regelt en gaat door. Maar merk je tegelijkertijd dat je jezelf daarin regelmatig voorbijloopt. Dat je veel begrijpt, maar op drukke of moeilijke momenten toch terugvalt in oude patronen.

Juist dan kan Rust in je Fundament passend zijn.

Je hoeft niet te wachten tot je lichaam, je relaties of je energie je dwingen om het anders te doen. Het verlangen om anders met jezelf om te gaan, mag genoeg reden zijn om te onderzoeken wat je nodig hebt.

Hoe weet ik of Rust in je Fundament echt bij mij past?

Dat hoef je op basis van deze pagina niet helemaal alleen te beslissen.

Daarom beginnen we met een vrijblijvend Rustgesprek. We bespreken waar je nu staat, waar je naar verlangt en waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt. Ik vertel je ook eerlijk hoe ik werk en welke vorm van begeleiding daarbij past.

Blijkt dat Rust in je Fundament niet de juiste stap voor je is, dan is dat óók waardevolle duidelijkheid.

Het gesprek is er niet om je ergens van te overtuigen, maar om samen te onderzoeken wat op dit moment bij jou past.

Je hoeft niet nóg harder
aan jezelf te werken.

Misschien wil je vooral graag een leven waarin je jezelf niet steeds opnieuw kwijtraakt zodra het druk of moeilijk wordt. Waarin je eerder voelt wat je nodig hebt, je grenzen serieuzer neemt en niet telkens hoeft te herstellen van hoe lang je bent doorgegaan.

Dat is waar we in Rust in je Fundament naartoe werken: niet naar een perfect leven, maar naar een steviger fundament in jezelf.

Je hoeft nu nog niet te weten of Rust in je Fundament bij je past. Tijdens een vrijblijvende kennismaking (Rustgesprek) kijken we samen waar je staat en wat bij jou past.